ファスティングの復食期も終わり…

トータル４キロマイナスでした。

一週間の戦いでしたが以外とすんなりできたのでまた来月やります。

昨日夜おかゆ

今日はじめて普通のうどんを食べたら あごがめちゃくちゃだるかった。

まあ、噛む食事してませんでしたから

うどんですらよく噛まないと胃腸がびっくりしますし

今はナンハウスのチーズナンが食べたい、（^Q^）