2008年09月24日

靴を買って 形から入る

今日ウォーキングシューズと靴下を買った。

とりあえず一ヶ月は歩かないといけないから
形から決めて。

足はしびれてるから(副作用で)ピッタリなのかよくわからない感じ(笑)
靴下はくるぶしがどうしても気持ち悪い、くるぶしよりちょい上で。

消費カロリーとかわかる万歩計とかあったのに
どこかにしまいわすれた。

日差しはまだまだあついけど ウォーキングにはよい季節だと思う。  


Posted by ann  at 23:44Comments(0)

2008年09月24日

身体のあちこちが痛い!

何しろ今まで運動してなかったから身体のあちこちが筋肉痛だ(>。☆)

しかも月曜日点滴の際 左手だけで携帯をいじっていたために 手の平まで痛い(>_<)
(ボケ防止の為メールは左手なんだけど)

でも筋肉痛ってことは効き目があったってことだよね、  


Posted by ann  at 23:22Comments(0)

2008年09月24日

薬効野菜スープ

『治らない病気がない』
とゆう野菜スープの話し。
大根1/4
大根の葉1/4本分
人参1/2
ゴボウ大1/4
(小なら1/2)
干しシイタケ1枚
(自然乾燥もの)

材料を水洗いし 皮ごと大きめに切る。

アルミの鍋に入れ 材料の約3倍の水を入れる。

沸騰したら弱火にし 約一時間じっくり煮込む。

これを一日〜二日でお茶がわりに飲む。

野菜も食べてよい。



たったこれだけ。

でも皮ごと野菜となると外国はもちろん 綺麗な野菜はいやだから
やまのぶに行って 土つきのこだわり野菜『ごんべいの里』の野菜を買ってきました。
水もπウォーターを貰って来ました。
これなら安心(-^∪^-)


大根の葉はあらかじめ昨日父が無農薬で作ってる物を貰ってきたし、シイタケも天日乾燥のものがありました。


しばらく動物性タンパクをやめて
野菜スープ生活をしてみようと思います。

もちろんスイーツだなんて厳禁!
果物も決まっただけしか食べれませんから。  » 続きを読む


Posted by ann  at 16:17Comments(4)

2008年09月24日

アクセス数が

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になりました。

皆様いつもありがとうございます!
♪\(>∀<)/♪

これからもどうぞよろしくお願いいたします!  


Posted by ann  at 14:49Comments(4)

2008年09月24日

検査結果を改善すべく

カロリー・塩分制限と食後の散歩を始めました。

カロリーは1200キロカロリー

塩分は8グラム

これはかなり厳しいものですが今までがダメダメだったのでしかたないですねf^_^;


月曜日から初めてすでに1キロ落ちてるので頑張ります(^-^)ノ~~  


Posted by ann  at 12:57Comments(6)